Для Juliet) Пилатес)
Пилатес — система укрепляющих упражнений.
В отличие от йоги, пилатес больше по части укепления мышц, позвоночника, выносливости, для худого живота.
В пилатес физическая форма станет хорошей быстрей чем с йогой.
Йога это больше расслабление. Йога — духовное, психическое и физическое развитие.
