Пилатес — система укрепляющих упражнений.

В отличие от йоги, пилатес больше по части укепления мышц, позвоночника, выносливости, для худого живота.

В пилатес физическая форма станет хорошей быстрей чем с йогой.

Йога это больше расслабление. Йога — духовное, психическое и физическое развитие.

Йога помагает чувствовать легкость, главное перед йогой не есть примерно минут 20.

Йога это растяжка, осанка, легкость, стройная фигура.

Вот несколько упражнений. Занимайтесь хотябы по 15 минут каждый день.!)

1. Молотый кофе без сахара любят люди с сильным характером, которые не боятся ответственности и без стеснения могут признать свои ошибки.

2. Молотый кофе с сахаром предпочитают люди нерешительные, склонные подолгу принимать решения, им необходима поддержка. В свою очередь эти люди готовы пожертвовать своими интересами ради других, но потом долго жалеют об этом. 

3. Кофе с пенкой — отличительный признак людей, у которых над разумом преобладают чувства. У них доброе отзывчивое сердце сердце и открытая душа. В людях ценят прежде всего честность.

4. Растворимый кофе — этот способ самый быстрый, соответственно характеризует человека, который предпочитает кратчайший путь ко всему в жизни и считаете себя преуспевающим человеком.

5. Кофе с добавлением молока и сахара любят люди со сложным характером. Им свойственно легко раздражаться, поддаваться частым перепадам настроения, использовать «двойную бухгалтерию» в принятии суждений. Не стоит относиться к результатам теста «Кофе и характер» серьезно. Но взять на заметку стоит.

1

2 (внизу)

3

4

5

6

7 (сверху)

8

9

10

11

12

13 все ребята

Ингредиенты: 1.5 стакана муки для теста, 1.5 стакана – для замешивания 2 столовые ложки подсолнечного масла щепотка соли, сахара; 220 грамм молока или воды (или пополам) 5 грамм сухих дрожжей (или 20 грамм свежих дрожжей)

Приготовление Дрожжи растворяются в теплой воде или молоке, полтора стакана муки высыпаются в миску, добавляются соль и сахар, подсолнечное масло, все перешивается. Вливаются растворенные дрожжи, получается жидкое тесто. После добавляются еще полтора (или чуть меньше) стакана муки, хорошо вымешивается тесто средней крутости. Оно должно отставать от рук. Тесто ставится в теплое место, после его увеличения в объеме в два раза (минут через 40 — полтора часа), тесто можно выпекать. Начинку можно положить самую разнообразную. Рецепт домашней пиццы с колбасой — один из самых распространенных при готовке в домашних условиях. В этом случае топпинг для пиццы делают из одного или нескольких видов колбасы, овощей, специй, обильно посыпая начинку тертым сыром. Духовка разогревается до 250 градусов, время выпекания 8-10 минут.

Кому какая больше часть нравится?

Семерки 1 часть

Новолуние 2 часть

Затмение 3 часть

Рассвет пока только в инете трейлеры. Через дней пять ищите у меня.)

Отличный фильм, отличный актер посмотрите не пожелеете!

Очень интересный!Фильм.